¿Qué son las Pausas Activas en el trabajo?
Las pausas activas en el trabajo son breves interrupciones durante la jornada laboral diseñadas para realizar ejercicios físicos y mentales. Estos ejercicios, conocidos como «pausas activas ejercicios», ayudan a reducir el estrés, aumentar la concentración y mejorar el bienestar general de los empleados.
¿Qué son las Pausas Activas en el trabajo?
Pausas Activas Divertidas: Organiza actividades lúdicas como juegos de equipo o retos físicos.
Pausas Activas Dinámicas: Incluye ejercicios de estiramiento y movilidad para mantener a los empleados energizados.
Pausas Activas Mentales: Introduce técnicas de meditación y respiración para mejorar la claridad mental y reducir el estrés
Beneficios de las Pausas Activas en el Trabajo
Mejora la Productividad: Las pausas activas laborales ayudan a mantener la concentración y reducir la fatiga.
Promueve la Salud Física: Realizar ejercicios pausas activas previene dolores musculares y enfermedades relacionadas con el sedentarismo.
Aumenta la Moral del Equipo: Las actividades grupales fomentan la cohesión y el espíritu de equipo.